od czego

czemu tylko jedna seria rozgrzewkowa? nie moga być dwie ? czyli rozgrzewka sama sztanga a pozniej od razu np na 80%, 90% i 95%? np 15/10/8/6, z czego 15 to rozgrzewka szatanda? nie jest to troche przesada, jesli cwiczy sie juz na stosunkowo duzych ciezarach?

[...] świata, również na poziomie motywacyjno-behawioralnym byłyby lepsze :-) Ale tak jak Arphiel: kobiety tak mają. Wszelkie wytknięcie błędów nazywają "zawiścią" (a przepraszam, czego tu mamy zawiścić czy zazdrościć?%-)) - rzeczowych argumentów brak? Bo wszyscy są błeee. Wszyscy są przeciwko. Nikt nie chce pomóc. Dział ma swoje zasady od lat - dla [...]

[...] xD i jak najszybciej zabieg. W Poznaniu lekarz chciał ciąć kwota 5000zl we Wrocławiu udrożnić i pozamykać laserem za 3500zl Zaznaczam to jest to co ja mam zrobić piszę to wszystko bo możliwe że masz to samo i będziesz wiedział mniej więcej czego się spodziewać idź do lekarz i tyle. Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-20 16:15:29

[...] we Wrocławiu udrożnić i pozamykać laserem za 3500zl Zaznaczam to jest to co ja mam zrobić piszę to wszystko bo możliwe że masz to samo i będziesz wiedział mniej więcej czego się spodziewać idź do lekarz i tyle. /SFD/2020/10/20/733c90a1d38a4f0dacc35f38b272e381.jpg /SFD/2020/10/20/4d74b012e44d484fb42dcef54808fbfc.jpg Zmieniony przez - [...]

taaa... pracowal w budce z wietnamskim zarciem za rogiem i chcial rozmienic kase w klubie pawla... ci jednak nie zrozumieli czego od nich chcial wiec dla pewnosci go pobili

[...] Zapoznaj się z tym http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985-s82.html#post6 Co do ETAPU 2 przysiady rozumie że ze sztangą na barkach?(to tak w razie czego). Jaki ciężar(wymiary mam na swoim profilu)? I jeszcze takie małe pytanie, czy potrzebny jest pas? Pytam bo zawsze myślałem ze zapobiega on kontuzjom ale przeczytałem, [...]

[...] jak dla amatora) i MIEJ LITOŚĆ NAD SOBĄ: nie kupuj rowerów w markecie i nie kupuj taniego roweru który ma tylny amotyzator. one ładnie błyszczą, ale nadają się do niewiadomo czego. kupuj rowery markowe, po konsultacji z kimś kto się na tym zna, dobierz dobrze ramę do swego wzrostu i 10 razy przemyśl swój zakup zanim go dokonasz, przemyśl też [...]

[...] http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Posiłki mają być zbilansowane porcja białka, węglowodnów i tłuszczy Wrzucam ściągę z czego korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] dyskomfort, nawet przy jednej kapsułce miałem zwidy, głowa mnie bolała i zdarzało się, że wymiotowałem więc od razu z niego zrezygnowałem, tutaj brak takich objawów z czego przyznam jeszcze bardzo szczęśliwy bo ciężko by było mi to przeskoczyć, mam nadzieję - będzie tak cały czas. Wziąłem raz jeszcze 1caps przed drugim treningiem, jeśli [...]

[...] 3 dni zarzucilem znowu hyperleana (zostalo ponad 30 kaps) no i opinie napisalem powyzej :) Albo chodzi o ilosc kofeiny (wczesniej 300mg teraz 200mg) albo ultra energy ma cos czego nie ma hyperlean a co bardzo mnie pobudza. Jeszcze nie mialem jako takiego zjazdu nigdy, ale rok temu lubialem zajadac TSE w wiekszych ilosciach 5-6 nie pod wzgledem [...]

::SUPLEMENTACJA:: ::SUPLEMENTACJA::::SUPLEMENTACJA::::SUPLEMENTACJA: Z czego będę korzystał Vitalife Amino 4600 Activita Nitro Shock (tylko przez kilka pierwszych dni RANO– resztka puchy) Olimp Kre-Alkalyn 1500 Biogenix Creavolution Olimp HMB Mega Caps Olimp Thermo Speed Extreme Trec Nutrition Hard Mass Olimp System Protein 80 Trec [...]

Wiesz mam małe doświadczenie w braniu saa, wiec moja wiedza jest tylko podstawowa, wiem o co tu chodzi i tyle. Dlatego wertuje to forum, rozmawiam z ludzmi i sie ucze, wiec chyba normalne ze zadaje pytania A swoją drogą czego oczekujesz od 17-letniego zwykłego chłopaka z podlasia

[...] z grubszą podeszwą, i do tego myślę wziąść Badadajki na bagna ;) i powinno być ok. Jeżeli chodzi o poncho to mam zamiar je wziąść ( w koncu prawie nic nie waży) w razie czego będzie mi służyła za przykrycie śpiwora w nocy jak by zaczęło padać, a na dzień mam taką przejściówkę co nic wody nie przepuszcza. A jak ty? Tribbiani wybierasz się w [...]

[...] plecach do siadu z ugiętymi kolanami. Tak kiedyś wyglądałem /SFD/2021/3/15/55e72a048c284ab191213ae3ce0b0632.jpg Teraz od kilku dni robię wznosy n w siadzie na krześle 7x20p też każdego dnia. Zobaczymy do czego mnie to doprowadzi. Do tych 7 serii dochodziłem stopniowo dodając serię co kilka dni. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-03-15 22:39:36

:) ad 2. mówisz o wielkiej pewności jaką Ty masz kolego, a z czego ta twoja pewność wynika?? jesteś lekarzem andrologiem, endokrynologiem z doświadczeniem w sprawach dopingu?? jeśli nie to twoja wiedza opiera się na spekulacjach, wertowaniu internetu i własnych doświadczeniach a jak wiadomo każdy jest inny,więc?? zamiast ładować IA które [...]

[...] Bombs trochę mniej ale jednak. Jaki macie stosunek do żelatyny? Otóż łatwo z tego zrobić galaretkę np z owocowej herbaty, dodać słodzika i można się trochę oszukać. Wiem z czego jest robiona, że kolagen, że białko ale jak to sie ma na redukcji? 3. Czym można jeszcze pohamować apetyt? Czasem kilka minut po żarciu jestem już głodny. W diecie [...]

oto mi chodziło nie mowie o całym dniu nażeraniu się czego popadnie tylko małe odstępstwo od dietki jakieś 1000kcal w postaci domowego obiadu , przez święta po3mam a za tydzień pierwszy cheat dzieki koń !

[...] wody, organizm wykształcił mechanizmy adaptacyjne by właśnie owej wody nie było w nadmiarze (była by ona przyczyną chociażby przeciążenia stawów czy nadciśnienia). To czego masz na sobie za dużo to smalec i z nim trzeba walczyć;-) Co do mięsa z biedro - b. wiele zależy od rejonu i dostawcy, na pewno nie polecę nigdy na promocji bo jest o [...]

witam, mam do was pytanie zaczalem podnosic na poczadku od 3 kg teraz doszedlem do 17,5kg i mam problem pierwszy raz podnioslem 4 razy teraz ok 10 ale juz od jakis 8dni ani razu wiecej...nie wiem czego to wina robilem przerwe 2 dni aby nie cwiczyc codziennie i nic.

dajcie sobie ludzie na luz ona wie lepiej chcesz porady a negujesz wiedze ludzi ktorzy sie lepiej znają od ciebie ! Wiesz ,ze ta dieta jest wzorowana na kims tam nie znaczy ze jest dobra , a skoro twoim zdaniem nie jest zla i mozna tak jesc to czego tu szukasz ???